恐慌症

恐慌症發作該怎麼辦？三個必做的處理方法

• 焦慮症
• 2025年10月10日

突然心悸、窒息感來襲？這不是世界末日。掌握三個關鍵方法，從立即的呼吸技巧、認知策略到長期預防，一步步帶你有效應對恐慌症發作，重新掌控生活。