腸胃敏感怎麼辦？可以試試低腹鳴飲食法

• 消化系統
• 2025年10月10日

腸胃敏感常伴隨腹脹、腸鳴困擾？低腹鳴飲食法透過調整食物選擇，有效減輕腸道負擔。了解應避免的高腹鳴食物與推薦選擇，建立個人化飲食策略，找回舒適的消化體驗。