中暑後怎麼吃？7天降火食譜推薦｜中醫教你有效恢復體力

中暑後怎麼吃最有效？中醫教你7天降火恢復食譜
- 營養與飲食
- 2025年8月4日
中暑後身體易燥熱、疲倦、無胃口？中醫建議透過飲食調理協助身體降火、補氣養陰。這次提供7天降火食譜，幫你快速恢復元氣！
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體重暴增、常常疲倦？教你高效去濕法，改善水腫疲勞
- 營養與飲食
- 2025年6月12日
總是疲倦、體重突然上升？可能是體內濕氣太重！教你從中醫角度認識濕氣來源與症狀，搭配有效去濕方法與飲食建議，輕鬆改善水腫、恢復活力。
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薏仁美白又去水腫，但這幾類人不宜多吃（附3款食譜）
- 營養與飲食
- 2025年6月11日
薏仁有美白、去水腫、健脾等多種功效，但也不是人人適合。本文詳解薏仁營養價值、中醫觀點、禁忌族群與3款簡易食譜！
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中醫治療濕疹，關鍵是健脾利濕：食療與調理指南
- 免疫與過敏
- 2025年6月9日
從中醫角度解析濕疹成因，強調「健脾利濕」為治本關鍵；結合八大常用中藥、針灸拔罐療法與四款祛濕湯水食療，並提供日常護理與常見問答，幫助你從體質出發，長效改善濕疹，減少復發。
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中醫淺談慢性支氣管炎，積極治療讓呼吸更自由
- 慢性病
- 2025年6月6日
了解中醫如何治療慢性支氣管炎，通過中藥、針灸、艾灸等綜合療法，改善肺部健康，緩解症狀，讓您的呼吸更自由，遠離慢性支氣管炎困擾。
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