從中醫角度解析濕疹成因，強調「健脾利濕」為治本關鍵；結合八大常用中藥、針灸拔罐療法與四款祛濕湯水食療，並提供日常護理與常見問答，幫助你從體質出發，長效改善濕疹，減少復發。
濕疹是一種常見的皮膚病，尤其在香港這類濕熱氣候的地區更為普遍。皮膚出現紅腫、乾裂、脫皮甚至滲液的情況，往往令患者飽受困擾。西醫多以外用藥膏或口服抗敏藥處理，但不少人發現，只靠西藥治標未能治本，容易反覆發作。
在中醫的角度看，濕疹並不只是皮膚的問題，而是體內濕氣過重、脾胃運化失調的表現。因此，要真正控制濕疹，中醫強調「健脾利濕」作為治療根本，加上適當的飲食調理，更能從內改善體質，減少濕疹復發。
中醫如何看待濕疹？
中醫將濕疹稱為「濕瘡」或「濕毒瘡」，主要與體內的「濕」、「熱」、「風」三邪有關。其中最關鍵的是「濕」，這種病邪黏滯難去，若長期困於體內，會阻礙氣血運行，導致皮膚發炎、紅癢、滲液等症狀。
此外，脾為後天之本，主管運化水濕。若脾胃虛弱，無力將濕氣排出體外，就容易造成體內濕氣積聚，久而久之便反映在皮膚上。因此，中醫治療濕疹，首要是調理脾胃，讓脾氣恢復正常運作，自然能將濕氣排走，皮膚也會慢慢康復。
健脾利濕：從根本改善濕疹體質
要理解「健脾利濕」的重要性，首先要明白脾胃在中醫中的角色。脾胃是氣血生化之源，若脾虛，水濕代謝失常，濕氣就會內生而不去，導致濕疹反覆出現。
健脾，是增強脾胃功能，幫助食物消化與水分運行；利濕，則是協助身體排出多餘的濕氣。兩者相輔相成，才能真正改善濕疹患者的體質。
中醫治療濕疹的方法
中藥治療濕疹
中醫認為，濕疹的根本原因在於體內濕氣過重或脾胃功能失調，這些因素會導致「濕」、「熱」等病邪內生，進而引發皮膚的紅腫、癢感及滲液等症狀。中藥治療濕疹通常會根據患者的具體體質進行辨證施治，目的在於調和脾胃、去濕清熱，從而達到內外調理的效果。
1. 健脾利濕藥材
脾胃是中醫認為的水濕代謝的關鍵器官，若脾虛無法有效運化水濕，濕氣就會滯留在體內，從而引發濕疹。常用的健脾利濕的中藥有：
- 茯苓：茯苓具有健脾利水的作用，能夠幫助脾臟運化水分，排除多餘的濕氣，減少水腫及皮膚滲液。
- 白朮：有助於健脾燥濕，對脾胃虛弱引起的濕疹尤其有效，能夠增強消化吸收功能，改善體內濕氣的過度積聚。
- 薏苡仁：薏苡仁具有強效的利水滲濕作用，可以幫助清除體內的濕氣，並且對皮膚癢感有緩解效果。
- 山藥：山藥能夠補脾養胃，幫助改善消化系統的功能，並且能夠有助於改善濕疹患者的消化吸收能力。
2. 清熱解毒藥材
若濕疹的症狀表現為濕熱型，患者常會出現皮膚紅腫、燥熱、發炎等情況，這時需要使用一些清熱解毒的中藥來協助降火清熱，改善皮膚的炎症：
- 黃柏：黃柏是經典的清熱燥濕藥材，對濕熱型濕疹尤為有效，能夠清除內熱，舒緩皮膚炎症。
- 龍膽草：具有強烈的清熱解毒作用，對濕熱引起的濕疹具有極好的效果，能夠快速減輕紅腫及發炎的情況。
- 金銀花：金銀花有良好的清熱解毒作用，特別是對於濕熱型濕疹能有效清熱解毒，消炎消腫。
3. 祛風止癢藥材
對於濕疹患者而言，經常會伴隨強烈的瘙癢感。中藥治療中會使用一些具有祛風止癢功效的藥材來緩解癢感，改善皮膚不適：
- 防風：防風具有祛風解表的作用，能夠緩解由風濕引起的癢感，對於風濕性濕疹的治療效果較好。
- 荊芥：具有祛風解毒、疏風止癢的功效，對濕疹的皮膚癢感和紅腫有很好的改善效果。
- 蛇床子：蛇床子不僅能夠祛風止癢，還有抗炎作用，對濕疹患者的瘙癢症狀有很好的緩解作用。
4. 活血化瘀藥材
若濕疹患者的病情較為長期，並且出現皮膚色素沉著或紅腫發炎情況時，可能需要加入一些活血化瘀的藥材，促進血液循環，改善皮膚健康：
- 丹參：丹參具有活血化瘀的作用，有助於改善血液循環，對皮膚的治療和癒合有幫助。
- 赤芍：赤芍具有活血化瘀，清熱解毒的作用，可以幫助治療由濕熱引起的皮膚瘙癢、紅腫等症狀。
5. 綜合療法：藥材搭配
中醫常常根據患者的具體情況，進行藥材的搭配來調整方劑。常見的中藥方劑有：
- 龍膽瀉肝湯：主要用於治療濕熱型濕疹，具有清肝解毒、祛濕燥濕的作用。
- 二妙丸：常用於脾虛濕阻型濕疹，幫助健脾祛濕，具有清熱燥濕的作用。
- 茯苓白朮散：適用於脾虛濕盛的濕疹患者，能夠幫助脾胃健運，從根本改善濕疹症狀。
針灸與拔罐
除了中藥治療，針灸和拔罐也是中醫中常用的治療手段，對於濕疹的治療同樣具有積極的作用。這些療法通過刺激經絡和改善氣血流動，有助於緩解濕疹的症狀，從根本上調理體質，減少病邪對皮膚的侵襲。
針灸治療濕疹
針灸是一種傳統的中醫療法，通過在特定的經絡穴位上施針，來調節身體的氣血，疏通經絡，改善免疫功能。在濕疹的治療中，針灸可以達到以下效果：
- 調理脾胃，去濕化熱：脾胃是水濕代謝的核心，脾虛是濕疹的根本原因之一。針灸可選擇「足三里」和「三陰交」等穴位，幫助改善脾胃的運化功能，減少體內濕氣，從而減輕皮膚不適。
- 清熱解毒，消炎止癢：對於濕疹伴隨的紅腫、瘙癢等炎症症狀，針灸可以選擇「曲池」和「大椎」等穴位，幫助清熱降火，促進血液循環，緩解皮膚炎症，減少瘙癢。
- 祛風止癢，改善皮膚健康：針灸對風濕型濕疹尤其有效，通過「合谷」和「風池」等穴位，疏風止癢，有助於緩解由濕疹引起的瘙癢問題。
- 增強免疫力，自我修復：針灸還能有效提升免疫系統功能，促進身體自我修復。對於那些反覆發作的濕疹患者，針灸有助於減少復發的機會。
拔罐治療濕疹
拔罐是另一種有力的中醫治療手段，通過創造負壓來促進血液循環，疏通經絡，排出濕氣和毒素。對於濕疹患者，拔罐可以帶來以下好處：
- 排濕排毒，促進氣血流通：拔罐能幫助驅除體內的濕氣，改善皮膚的水腫與滲液情況，對於濕氣較重的濕疹患者尤為有效。
- 促進血液循環，緩解紅腫：拔罐有助於加速局部血液循環，提升皮膚營養供應，促進炎症消退，減輕濕疹的紅腫和瘙癢。
- 改善免疫力，預防復發：定期拔罐能幫助強化免疫系統，減少濕疹的復發頻率，維護皮膚的長期健康。
- 緩解皮膚瘙癢：拔罐還有助於排毒，減少因濕氣或熱毒積聚在皮膚引起的瘙癢感。
針灸與拔罐的綜合應用
針灸與拔罐往往可以互補，根據濕疹的不同病因與症狀，配合使用效果會更加顯著。舉例來說，在濕熱型濕疹的治療中，針灸可以選擇清熱解毒的穴位，而拔罐則有助於排濕排毒；而在脾虛濕阻型濕疹的情況下，兩者結合能協同作用，幫助健脾利濕，促進身體的整體調理。
對於濕疹患者來說，針灸與拔罐可以根據具體情況交替使用，或專注於某一療法，讓治療更加靈活、全面。在療程過程中，建議選擇經驗豐富的中醫師進行操作，以確保療效並減少不必要的副作用。
這些療法既注重內外調理，也關注患者的整體體質，從而幫助他們在更深層次上恢復健康，減少濕疹的困擾。
食療調理：讓健脾利濕更自然融入生活
除了藥物和針灸，中醫亦非常重視飲食的調整。合適的食療不但有助健脾利濕，亦可減輕濕疹症狀，提升整體免疫力。
推介湯水
- 薏米赤小豆湯
功效：利水滲濕、健脾消腫
材料：薏米30g、赤小豆30g、水1200ml
煲法：將材料洗淨後以清水煲1小時，可每日飲用 - 五指毛桃淮山瘦肉湯
功效：健脾化濕、補中益氣
材料：五指毛桃30g、淮山20g、陳皮一片、瘦肉200g
煲法：煲1.5小時，適合氣虛夾濕者 - 茯苓蓮子粥
功效：健脾安神、滋養腸胃
材料：茯苓10g、蓮子10g、粳米50g
煲法：煮粥至熟爛，作早餐尤佳 - 冬瓜薏米排骨湯
功效：清熱解毒、利水消腫
材料：冬瓜皮300g、薏米30g、排骨300g
煲法：煲1.5小時，有助濕熱體質人士改善皮膚狀況
飲食原則
- 避免：辛辣煎炸、生冷食物，如火鍋、燒烤、冰飲等
- 適量攝取：健脾利濕食物，如南瓜、山藥、紅棗、燕麥、白蘿蔔
- 保持水分攝取：每日飲水量約1500-2000ml，有助代謝濕氣
- 腸胃通暢：便秘會加重濕熱，建議多食高纖蔬果
日常生活與濕疹護理建議
中醫講究「三分治，七分養」，除了服藥與食療，生活習慣的調整亦至關重要：
- 保持作息規律：充足睡眠有助肝臟排毒
- 舒緩壓力：情緒波動會加重濕疹反應
- 避免過度抓癢：可選用天然植物保濕膏，如蘆薈膏或金銀花膏
- 穿著透氣衣物：避免出汗悶熱，減少皮膚刺激
常見問題解答：中醫治濕疹迷思破解
Q：中醫治療濕疹要多久才有效？
A：視乎個人體質，一般需調理2至3個月以上才見明顯改善。中醫講求標本兼治，需耐心配合。
Q：健脾利濕是否每個濕疹患者都適用？
A：不一定，若屬風熱或血熱型濕疹，須加入清熱涼血等治法，建議先讓註冊中醫師辨證施治。
Q：小朋友或孕婦可否進行中醫調理？
A：可行，但須依據個別體質開方，避免使用不適合的藥材。建議由具經驗的中醫師指導。
從體質出發，讓濕疹不再反覆
濕疹雖常見，但若只靠外敷藥物壓制症狀，往往治標不治本。中醫強調從根本改善體質，透過「健脾利濕」、中藥、針灸與食療相互配合，不但可減輕濕疹症狀，更有助減少復發機會。
若你正飽受濕疹困擾，不妨考慮中醫調理的路線，並從日常飲食與生活習慣著手，讓體內濕氣慢慢清除，皮膚自然回復健康。切記：每個人的體質不同，建議諮詢註冊中醫師，量身制定最合適的療程與食療建議。
