濕疹會自然好嗎？先搞清楚是患上濕疹還蕁麻疹

你是否試過皮膚突然出現紅腫、脫皮、發癢等症狀？明明前一天皮膚還好好的，隔天就像過敏一樣紅一塊癢一塊，甚至忍不住抓到破皮。這到底是濕疹，還是蕁麻疹呢？兩者名字相似，但處理方式卻大有不同。

濕疹與蕁麻疹：症狀相似卻不是同一回事

濕疹與蕁麻疹在外觀上可能有些相似，例如紅腫、癢等反應，但其實兩者屬於不同類型的皮膚問題，有不同的形成機制與處理方式。

• 濕疹（Eczema）：是一種慢性或反覆性皮膚炎，通常與遺傳體質、免疫系統過度反應有關。發作時皮膚會變得乾燥、紅腫、脫皮甚至滲液，常見於嬰兒、兒童或本身有過敏體質的人士。
• 蕁麻疹（Urticaria）：則屬於一種急性過敏反應，皮膚會突然出現一塊塊風團狀的紅疹，非常癢，可能持續數分鐘至數小時後自然消退。它通常與食物、藥物或環境因素有關。

因此，雖然症狀都有「癢」，但蕁麻疹來得快、退得快，而濕疹則常常纏綿難癒、反覆出現。

什麼是濕疹？

濕疹是一種皮膚的慢性發炎反應。它不具傳染性，但會影響生活品質，甚至影響情緒。

常見成因包括：

• 遺傳因素：若家族中有人有濕疹、氣喘或鼻敏感，患濕疹的機會也較高。
• 環境刺激：包括灰塵、塵蟎、動物毛、花粉等。
• 皮膚屏障受損：當皮膚缺水、過乾或受傷時，更容易引發發炎反應。
• 壓力與情緒起伏：精神緊張亦可能觸發濕疹發作。
• 氣候變化：濕熱或乾冷天氣都可能加劇症狀。

不少人會問：「我從來沒有濕疹，為什麼會突然出現？」其實濕疹可以因生活環境或免疫系統變化而在任何年齡首次發作，尤其是在長時間壓力大、氣候乾燥或接觸致敏原時，更容易誘發。

濕疹可以自然痊癒嗎？

這是很多患者最關心的問題。濕疹的恢復時間視乎病情嚴重程度、治療情況以及生活習慣。

• 輕微濕疹：若及早護理、避免刺激因素並保持保濕，可能數天至一週內可見明顯改善。
• 中重度濕疹：可能需要數週，甚至更長時間，並配合藥物如類固醇膏、抗敏感藥物等。
• 慢性濕疹：有機會持續數月甚至數年，並出現反覆發作。

至於「濕疹會自然好嗎？」答案是視乎個人情況。部分嬰兒濕疹會隨年齡增長自動減輕或消失，但成人濕疹通常較難完全自然痊癒，需要長期護理與管理。若不積極處理，容易演變成慢性皮膚炎，甚至影響睡眠與情緒。

濕疹與蕁麻疹如何分辨？

雖然兩者都會出現皮膚紅癢的症狀，但仍有幾個簡單分辨方法：

項目	濕疹（Eczema）	蕁麻疹（Urticaria）
成因	與遺傳、免疫系統過敏、皮膚屏障受損有關	常因過敏、藥物、食物、壓力或氣候變化引起
出現速度	通常慢慢形成，長時間累積發作	常突然爆發，數分鐘至數小時內出現
症狀外觀	紅腫、乾燥、脫屑、龜裂，有時出水或結痂	膨起紅色或膚色風疹，邊界清晰，可快速變化位置
癢感	持續性癢感，常在晚上加劇	劇癢，但通常持續幾小時至一天後自行消退
持續時間	可持續數天至數星期或更長，容易反覆發作	一般在24小時內消退，但可能重複出現（慢性蕁麻疹除外）
常見部位	手肘彎、膝蓋後、面部、頸部	身體任何部位，常見於軀幹、四肢
是否傳染	否	否
治療方式	保濕、外用類固醇、抗組織胺、避免致敏原	抗組織胺藥物、找出過敏源、減少刺激物

如對症狀感到不確定，建議向醫生尋求專業診斷，以免誤判而延誤治療。

濕疹日常護理與預防建議

即使濕疹未必能完全根治，但只要日常護理得宜，是可以大大減少發作次數與嚴重程度的。以下是一些實用建議：

保濕是關鍵

• 使用無香料、無刺激成分的保濕膏或乳霜，每日至少塗抹兩次，特別是在洗澡後。
• 避免使用含酒精或香精的護膚品及清潔劑。

減少刺激與致敏原

• 穿著透氣的純棉衣物，避免羊毛、尼龍等刺激性布料。
• 避免熱水洗澡，水溫建議控制在35-37度。
• 選擇無香皂或弱酸性潔膚產品。

飲食與生活習慣

• 某些食物如海鮮、堅果或奶製品可能引發濕疹反應，建議留意發作與食物的關聯。
• 保持充足睡眠，學習紓壓，例如做深呼吸、冥想或輕度運動。

什麼情況下應就醫？

如出現以下情況，建議及早尋求醫療協助：

• 症狀反覆惡化、延遲癒合
• 有明顯滲液或膿液，可能已受感染
• 出現發燒、頭暈等全身不適症狀
• 影響日常生活或睡眠品質

醫生會視情況處方外用類固醇、抗生素、抗組織胺藥物，甚至建議光療等治療方案。

了解皮膚訊號，才能主動護膚

無論是濕疹還是蕁麻疹，最重要的是及早辨認、對症處理。濕疹雖然不會立即危害健康，但長期忽視或錯誤處理，會對生活造成不少困擾。

與其被動等待濕疹「自然好」，不如從日常保養做起，配合專業治療，建立良好生活習慣。皮膚是我們與外界接觸的第一道防線，好好照顧它，就是對自己的健康負責。

如果你正在為皮膚問題苦惱，不妨回顧一下近期的生活習慣與環境變化，或許就能找出誘因。必要時，也別猶豫求助皮膚科醫生，專業的診斷與建議，才是找回健康肌膚的第一步。