晚晚肩痛痛到醒？深入了解五十肩夜間劇痛加劇的三大原因：炎症積聚、肌肉痙攣與關節粘連。彭增福博士結合中醫智慧與現代激痛點理論，講解激痛點針灸如何精準鬆解筋結、改善循環，從根源解決夜間肩痛問題。
半夜肩痛如潮湧？這不只是落枕！
你是否也有過這樣的經歷：勞累一天後，本想好好睡一覺，卻在深夜被一陣劇烈的肩痛驚醒？那種痠軟、脹痛甚至刺痛的感覺，讓你無法側睡，連簡單的翻身都困難重重。這並非普通的落枕，而是五十肩（又稱肩周炎、凍結肩） 等肩關節疾病的典型信號——夜間靜息痛。
根據美國骨科醫學會（AAOS） 的臨床指引，夜間疼痛是肩袖損傷和粘連性關節囊炎（即五十肩）最常見的症狀之一。這不僅嚴重剝奪你的睡眠質素，更會導致日間精神不振、情緒煩躁，形成惡性循環。
為何五十肩/肩周炎偏偏在夜間發作？
要解決問題，必先瞭解其根源。夜間疼痛加劇，主要與以下幾點有關：
炎症物質積聚
當肩關節出現無菌性炎症時（如五十肩急性期），炎症因數會持續刺激周圍組織。白天活動時，血液循環尚可將其部分帶走；但夜晚靜止時，這些物質容易在局部聚集，從而加劇痛感。
肌肉保護性痙攣與激痛點
疼痛會導致周圍肌肉（如岡上肌、斜方肌、肩胛下肌）持續緊張，形成高度敏感的「激痛點」。側臥時，身體重量壓迫這些點，會引發劇烈的「牽涉痛」，猶如扣動了扳機，將你從睡夢中痛醒。
關節囊粘連與循環不暢
五十肩的本質是肩關節囊的粘連與攣縮。睡眠時長時間不動，會讓粘連組織更「僵硬」，關節液循環減慢，潤滑不足，一動便產生撕裂般痛感。
中醫辨證與現代激痛點理論的完美結合
在中醫理論中，五十肩歸屬於「痺證」範疇，多因風寒濕邪侵襲、氣血虧虛導致「不通則痛」或「不榮則痛」。
而現代的激痛點理論，則為中醫針灸提供了更精準的靶點。《肌筋膜疼痛與機能障礙：激痛點手冊》 這一權威著作明確指出，肩臂區域的激痛點是引發牽涉痛，模擬肩周炎症狀的常見原因。
激痛點針灸正是將傳統針灸的經絡辨證與現代解剖學、肌筋膜理論相結合。它不滿足於單純循經取穴，而是直接定位並鬆解那些引發你夜間劇痛的肌肉「結節」，從物理上解除疼痛的根源。
激痛點針灸如何針對性解決夜間肩痛？
專業的治療策略是多管齊下：
精準打擊，鬆解筋結
治療師會通過專業觸診，精準找到肩部及上背部隱藏的激痛點。透過針灸刺激，直接鬆解肌肉筋結，迅速減輕局部張力，截斷錯誤的疼痛信號，效果立竿見影。
舒筋活絡，改善循環
針刺能有效促進局部血液循環，加速帶走炎症代謝物，同時帶來營養物質，為組織修復創造條件。這從根本上減輕了夜間因循環不暢導致的炎症性疼痛。
恢復關節活動度
隨著疼痛的減輕和肌肉的放鬆，關節的粘連得到緩解，活動範圍自然逐步擴大。
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權威證據：針灸對肩周炎/五十肩的療效
其療效並非空談。世界衛生組織（WHO）早已將肩周炎列為針灸的有效適應症。此外，國際權威醫學期刊《JAMA Internal Medicine》也曾發表研究指出，針對慢性肩痛，針灸治療在緩解疼痛和改善功能方面，顯示出顯著且持續的效果。
如何選擇合適的治療？
專業診斷先行：務必先由專業人士進行評估，區分五十肩、肩袖損傷或頸源性肩痛，制定對應方案。
選擇經驗豐富的治療師：激痛點針灸需要精準的定位和操作手法，選擇在此領域有專門經驗的治療師至關重要。
結合居家護理：專業的治療師會指導調整睡姿（如避免壓迫患側），並教授安全的居家拉伸動作，以鞏固療效。
總結
夜間痛醒的肩痛，是一個明確需要認真處理的信號。激痛點針灸通過其精準、針對性強的特點，從肌肉層面解決疼痛根源，有效改善睡眠質量和生活品質。唔使再忍痛，尋求專業幫助，係你重獲優質睡眠同健康肩膀嘅第一步。
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祝您每晚都擁有安穩睡眠！
彭增福博士
- 香港註冊中醫學會註冊中醫師
- 湖南中醫藥大學醫學學士
- 湖南中醫藥大學醫學碩士
- 廣州中醫藥大學(中醫針灸)醫學博士
