最新研究：心肌肌鈣蛋白偏高，失智風險恐增近4成

您知道嗎？照顧好您的心臟，可能也是在保護您的大腦！過去我們已經知道，高血壓、高膽固醇等心血管問題會增加失智風險。而現在，一項跨越超過35年的長期研究帶來了更驚人的發現：在中年時期，血液中一個代表「心臟疲勞或受損」的關鍵指標，竟然能預測25年後罹患失智症的機率。

心臟的「求救訊號」：肌鈣蛋白

這項發表於《歐洲心臟期刊》的研究，鎖定了一個關鍵生物標記——心肌肌鈣蛋白。它就像是心臟肌肉細胞專屬的「求救訊號」，平常不會大量出現在血液中，一旦心臟肌肉因任何原因受損（如缺氧、發炎），它就會被釋放到血液裡，成為醫生診斷心臟病發的重要依據。

研究發現：指標越高，風險越高

研究團隊追蹤了數千名45至69歲的中年人，他們在研究初期均無失智症或心血管疾病。結果發現：

• 失智風險激增：與血液中肌鈣蛋白濃度最低的組別相比，濃度最高的人，在往後數十年罹患失智症的風險顯著提高了38%。
• 大腦功能退化更快：這些中年時期肌鈣蛋白偏高的人，在記憶力、思考速度和解決問題的能力上，衰退的速度也明顯更快。
• 大腦結構改變：腦部掃描更顯示，他們的海馬迴（與記憶最相關的區域）體積較小，大腦灰質也較少，這些都是失智症典型的早期跡象。

專家怎麼看？心與腦是生命共同體

專家們如何看待這個發現呢？這說明了心臟與大腦是緊密相連的「生命共同體」。

心臟科醫生指出，這項研究再次印證了「心腦一家親」的道理。傷害心臟的風險因素（如不良飲食、缺乏運動、三高），同樣也會默默地傷害大腦。這項指標就像一個共同的警報器，提醒我們身體正面臨潛在的威脅。

神經科醫生則強調，大腦的損傷是經年累月、數十年前就開始的過程。這項研究的價值在於，它提供了一個在「症狀出現前數十年」就能預警的線索，讓我們有更長的黃金時間可以介入預防。

給我們的啟示：預防失智，從護心開始

這項研究帶給我們最重要的訊息是：保護大腦，得從中年甚至更早開始照顧心臟。

與其等到年老才擔心失智，不如現在就採取行動：

• 定期健檢：了解自己的血壓、血脂、血糖狀況。
• 健康生活：養成均衡飲食、規律運動、戒菸戒酒的習慣。
• 控制三高：若已有相關問題，務必遵從醫囑，穩定控制病情。

未來，科學家們將進一步探索，是否能夠透過監測這個「心臟指標」，來更精準地預測並預防失智症的發生。總而言之，投資您的心血管健康，就是為您未來的大腦健康存下最寶貴的資本。

本文翻譯自 Medical News Today 原文報導：《Plant-based oat protein hybrid doubles iron absorption in wHigh levels of heart damage biomarker may signal increased dementia riskomen》（2025年11月11日）

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